我们的都市上班族平时忙于生活，对于性交这一块可能想的不是很多，其实每一天都可以以不同的方式进行性爱，一下就是对一周的性爱科学的方法。

　　周1:性爱减压：这天是压力上升的日子，夫妻间可以用性爱减压。晚饭后一个小时，当你们终于从忙碌中静下神来，不妨为彼此按摩，从太阳穴、颈部、肩膀，直到臀部和大腿。用不了多久，你们就会渴望做进一步探索。

　　周2:速战速决：周二事务繁忙，可以先用一个浪漫、深情的吻做开场白，让爱人在你的热情中融化、放松下来。

　　周3:即兴发挥：看完电视后，先不要急着回卧室，可以在沙发上拥吻，以“撩拨”对方。

　　周4:慵懒的爱：在床上相拥而眠时，可以用手指沿着伴侣的身体滑行，在臀部和大腿停留，不疾不徐地享受这美妙一刻。

　　周5:迫不及待：一周已过去，你可以变得比平时更有侵略性。不妨在外就餐，一回到家就激烈地亲吻爱人。

　　周6:激情浴室：在这么悠闲的日子，不要放过洗鸳鸯浴的机会。

　　周日：把整个上午都花在床上：男性可以用甜言蜜语打开爱人的心扉和身体，抚摸她的每一寸肌肤，亲吻以前很少吻到的地方。这一天的性爱不一定非得追求高潮，而是充分享受甜蜜的半天光景。

　　性交是男女欢娱之事，除了人的本能和繁衍后代外，主要是为了愉悦。锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年内相当于慢跑120公里，所燃烧的热能是7500卡。