前列腺是男人重要性腺器官，也是很容易发病的器官。尤其在中老年男性中，前列腺炎、前列腺增生是非常常见的疾病，发病后可诱发尿频尿急尿痛等不适症状，影响生活健康。所以要及时进行前列腺保养，避免前列腺疾病的发生！
男人40岁就要开始保养前列腺
中山东方男科医院专家表示，40岁男性，对发育来说是一个重要的转折点，40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，内分泌失调亦多开始于此年龄。在这个年龄之后，男性前列腺组织成分也会受到影响，更容易导致前列腺增生的出现！
所以在这个时期，男性朋友就要及时的进行前列腺的护理，做好预防措施，以避免前列腺疾病，尤其是前列腺增生的出现。
那么，前列腺保养要怎么做呢？
1、饮食保养：饮食要忌辛辣刺激性食品，因为这样可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。要注意避免烟酒。饮食尽量的清淡营养，平时要多喝水。
2、生活保养：男性需注意养成良好的生活习惯，注意起居有常，不可过度劳累，更不能有久坐、久站、憋尿、熬夜等坏习惯！
3、防止身体受寒：夏季气温炎热，男性喜凉，爱吹空调和风扇，也容易出现受寒而导致前列腺增生，所以要注意。
4、多锻炼：男性中年后更应该要加强锻炼，但是锻炼的力度不宜太强，可进行爬山、慢跑、游泳等运动！
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