如何让精子“活”“力”四射？对于少精症患者和弱精症患者来说在平时的日常生活中的预防性保健工作是不容忽视的，下面我们中山东方男科医院的专家根据自己多年的临床经验为您提供少弱精症的日常保健工作的“要诀”。告诉您在日常生活中如何预防少弱精症。哪些是该做的，哪些又是不该做的。只要您遵守预防保健的规则一定会对您的精子健康有所帮助的。
　　1、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
　　2、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
　　3、和七情：要使七情调和，太过则伤精。
　　4、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
　　5、宁心神：要神态安定，心情淡泊。
　　6、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。
　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。
　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。
　　此外，对阴囊降温也是很重要的一点。睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2-3℃，过热抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。
　　这里介绍几种不同的降温方法。（1）穿裆部宽松的内裤和外裤。（2）禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。（3）冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3?4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。
　　少弱精症不仅会给患者本人带来很多巨大的危害，其对于患者整个家庭的危害也是不容小视的。所以患上少弱精症应该及时到正规专业的医院进行治疗，以免病情加重造成不能弥补的后果。中治疗男性不育的医院――中山东方男科医院，立足医学前沿，引进按WHO人类不孕不育诊疗标准建立的实验室，应用际较先进的不育症诊断技术--基因芯片精液异常分析技术，从分子水平查找不孕不育病因，为医生确定合理的治疗处理方案提供科学依据，为辅助生殖提供技术评估。近年来，在男性不育症的诊治技术取得了长足的进步，尤其是“六步孕育疗法”，分型对症，辩证施治，运用中西医技术，结合现代较新治疗设备，取得众人瞩目的突破，开创了我不育症治疗的一个新时代。
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　　“六步孕育疗法”先进步：腹腔镜微创手术，疏通生命之路
　　“六步孕育疗法”第二步：输精管全层吻合术，解开“生命死结”
　　“六步孕育疗法”第三步：精索静脉结扎，呵护“生命精华”
　　“六步孕育疗法”第四步：绿色药离子，炎症不育的克星
　　“六步孕育疗法”第五步：粹中医技术，内外调理稳妥促育
　　“六步孕育疗法”第六步：心理及行为指导，轻松造人成功圆梦
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