男性精子为什么质量会差？精子质量差的原因有以下几点：

　　一、男性不洁性生活，这样会导致感染一些细菌，引起生殖感染疾病，危害自身的健康。如果不及时的治疗，还有可能会殃及其他器官，影响精子的生成和运输，出现精子质量差的现象。

　　二、男性嗜好烟酒，烟酒对男性的伤害都是慢性的，在烟酒中有很多的有毒物质，这些有毒的物质会对睾丸的生精细胞造成一定的危害，影响精子的质量

　　三、男性长期服用一些药物，这些药物可致精子数减少，精子活力降低，也会不同程度的影响精子的质量。

　　四、男性缺乏营养，挑食，会导致男性缺乏维生素，对精子的产生有一定的影响。

　　五、男性高温蒸浴，穿过紧的内衣裤等等，增加局部睾丸的温度，使睾丸处在一个高温的环境中，会阻碍精子的产生，所以男性一切使睾丸高温的情况都要避免。

　　六、经常的手淫或者是过度的性生活，射精的次数居多，也会出现精子少的现象。

　　精子质量差可能导致男性出现不育，这不仅会给家庭造成很大的困扰，还会给男性心理造成很大的影响，所以提高精子质量是每个男性需要做的。那么提高精子质量有什么方法

　　专家表示，提高精子质量的方法有很多，主要有以下几点：

　　1、锻炼身体增强体质

　　肥胖和虚弱都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　2、远离烟酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

　　3、补锌

　　临床发现90%的无精症患者体内缺锌。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌导致的无精症，则较好每日服用一些男性补锌制剂例如育之缘，并且定期检查体内含锌量

　　4、避免局部高温伤害

　　长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量隐私部位的透气和清洁。

　　以上是中山东方男科医院(www.df0760.com)专家的讲解，相信大家现在已有所了解，如果你还有什么疑问或想了解更多相关方面的问题，请点击免费咨询与专家进行一对一交流。医院地址：中山市石岐区悦来南路1号（吉之岛对面）24小时健康专线 0760 - 8881 5111　QQ：133250760