一、不运动引起肾结石.

    在饮食正常的情况下是不会缺少钙的.晒太阳有助于钙的吸收,但其实运动吸收钙较多,因为要成骨的话就需要运动的,所以运动员的骨骼是较粗壮的,运动可以帮助钙沉淀到骨头上,但是不运动,钙则会从骨头析出到血液里面,到尿液里去的.所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生.

    二、其它疾病引起肾结石的发生.

    结石的发生,也有可能与病人的其它疾病有关系,如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会就高.

    三、工作关系引起肾结石.

    结石的发生还与职业有关,如炼钢工人,平日里出汗很多,就容易出现结石.

    四、不良饮食习惯引起肾结石

    1、蛋白质的摄取量,与肾结石直接关联.因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄,形成高尿钙;此外,高蛋白饮食通常都富含嘌呤,从而增加尿酸结石的危险性.

    2、高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,各种肉汤、猪肉、牛肉等,含有较多的嘌呤成分.嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其较终产物是尿酸.尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石.

    3、糖,尤其是乳糖,能促进钙的吸收,可能导致草酸钙在体内的积存.专家们发现:不论正常人或结石病人,在食用100克蔗糖后,过2小时去检查他们的尿,发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升.

    4、脂肪通过调节机体前列素的分泌,影响肾脏排泄钙的能力.

    补什么可以预防肾结石?中山东方男科医院专家介绍

    如果您每天空腹时服用钙片,那么建议您在中晚餐时服用钙片,以减少肾结石的发生.

    药物学家孙忠实日前指出,由于食物中如菠菜含有一定量的草酸,与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙,排泄出体外,从而减少了肾结石的发生.

    另外,美、日本、泰专家近多年的调查研究表明,高剂量钙600毫克每日补充剂服用后不但不增加钙结石,反而可减少肾结石的发生.哈佛大学公共卫生学院营养系Curhan教授等于1986-1992年调查了91731名无肾结石的护士,年龄30-35岁,这些补钙者每天服用钙剂488-1098毫克.12年的随访表明,与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比,肾结石的发生率显然降低,从而验证了上述观点.

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