中山前列腺结石预防保健要用心!前列腺结石是一种对男性身体健康具有极度威胁的杀手，无明显症状是它致命的手段，如果不及时到正规医院做检查是很难被发现的，那么，在日常生活中我们该如何预防前列腺结石的出现呢?这是一个很值得让人思考的问题，下面我们看看中山男科医院专家是怎么介绍的。

　　前列腺结石预防保健要用心!前列腺结石患者在生活中应注意什么

　　①少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　②饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

　　③戒烟忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿。

　　④及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　⑤平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　⑥前列腺结石患者可进行适当的前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　⑦不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　⑧注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺结石患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　⑩不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

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