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中山男科医院男人如何保护好自己的前列腺

  中山男科医院对于一个男性来说,随着年龄的增长,前列腺也会出现增生肥大,正因为前列腺包绕着尿道,会影响排尿,严重影响着老年男人的心情!对于年轻男性,会有前列腺炎的发生,治疗比较棘手,折磨男性的一个常见疾病。那么,作为一名真正的男人,又该如何保护我们的前列腺呢?
 
  前列腺是男性特有的性腺器官,前列腺状如栗子(是形如核桃、大小也如核桃的一个实质性结构),底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,前面是耻骨联合,后面靠直肠,前列腺腺体的中间有尿道穿过,那段尿道称为前列腺部,是后尿道的一部分,所以,前列腺有病,排尿首先受到影响。
 
  中山男科医院如何保护前列腺?男性5大保健秘籍:虽然面对前列腺的顽疾,我们没有好的预防方法。但是,我们所一直倡导的健康方式,还是要的!比如说一下几点,需要广大的男性同胞们注意:
 
  1. 饮食上,少吃辛辣刺激性的食物(包含:烟、酒),不吃人工垃圾食品。
 
  2. 生活上,保持良好心情和社交沟通,少熬夜少通宵。
 
  3. 运动上,要注意劳逸结合,适量运动,防止过度疲劳。
 
  4. 工作上,不要久坐和憋尿,不要成为工作狂。
 
  5. 性生活上,要规律、自然、讲卫生。
 
前列腺
 
  中山男科医院但凡是加重前列腺充血的食物最好不要吃:
 
  1.首当其冲的是酒类,因为酒精会导致全身组织、器官充血,前列腺自然会受到影响,所以前列腺炎的病人,戒酒是一种必然;
 
  2.导致全身组织、器官充血的辛辣食品,在我生活的成都,麻辣味极重的火锅和部分川菜应该少吃。
 
  对前列腺炎病人来说,这是两条基本禁忌。
 
  中山男科医院哪些食物对前列腺炎的治疗有好处。
 
  1.基础研究表明,慢性前列腺炎病人中,铜锌超氧化物歧化酶含量明显减少,从而提示氧自由基在本病发病中的重要作用,维生素C和番茄红素有良好的补充铜锌超氧化物歧化酶的作用,所以病人可以多食用各种蔬菜,尤其是番茄;
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  2.慢性前列腺炎迁延不愈的原因,部分在于前列腺腺体细胞中锌的丢失,提高体内锌的水平可以增强抗炎细胞的吞噬功能。锌也可以间接提高男性性功能,在维持精子质量方面更是具有不可或缺的作用。那么,哪些食物富含锌呢? 瘦肉、猪肝、鱼类、海鲜等,其中含锌量最高的食物是牡蛎。 植物性食品的含锌量要少得多,但含锌高的植物性食品依然值得推荐,譬如:豆制品、花生、萝卜、大白菜。

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