平时如何预防少精症？男性不育是一个大问题，然而造成男性朋友出现不育症的因素有很多，其中少精症就是非常严重的一种。男性朋友出现少精症，就会减少精子和卵子结合成受精卵的概率，从而不能让女性受孕，生儿育女。少精症的出现和男性朋友平时的生活习惯有着很大的联系，我们平时需要注意哪些来进行预防呢？

 

　　平时如何预防少精症？

 

　　1、合理饮食

 

　　少精食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒、维生素E和氨酸等能够促进精子生成和提高精子活动的物质。

 

　　2、改变不良习惯

 

　　改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注重避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注重，如从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

 

　　3、养成良好的个人习惯

 

　　要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

 

　　专家说，男性朋友如果出现少精症的情况一定不要掉以轻心，少精症是导致不育的重要原因之一，是影响家庭和谐的重要原因之一。应及时去正规医院进行专业的治疗，以免引起不育症。