1戒烟、戒酒避免辛辣刺激。

　　餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助填食品，不妨常食。另外。均能够增强体质。

　　2药物调理是关键

　　早泄的调理。还应该服用一些对男性身体有益的药物。除了日常生活中注意保健与护体之外。

　　3应积极参加体育锻炼

　　多参加一些有益身心健康的文体活动。健身房锻炼，如听音乐。调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4对于性生活应正确认识和对待

　　修身养性。保养射精;同时注意房事卫生，节制房事。戒除自习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　5应保持平稳的情绪

　　专家提示。如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切。对精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速精，所以要双方合作。