男性出现勃起不坚可以怎么样改善?勃起不坚是困扰男性的主要性功能障碍疾病。每个男性都不想患勃起不坚，因为它不仅对健康有害，而且影响家庭和睦。因此，有必要掌握一定的预防知识。

　　一、健康饮食。多吃富含锌和精氨酸的食物有助于提高男性的生殖能力，如动物肝脏、海鲜、坚果等。

　　二、及时治疗疾病隐患;如有器质性疾病或生殖系统损伤，必须及时就医。也要注意避免服用或停止服用可能导致勃起不坚的药物。如果因病必须服用某些药物，应遵医嘱，尽量选择对性功能影响较小的药物。

　　三、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等容易导致勃起不坚。所以，为了预防勃起不坚，男性应积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累。

　　四、适当的心理调节。男性要学会缓解压力，避免不良情绪影响性生活。正确对待性欲，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方都要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合;女方要照顾、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力。性生活时要集中精神。

　　男性出现勃起不坚可以怎么样改善?男性一旦患上勃起不坚，首先要放松自己，以乐观积极的态度面对疾病，配合医生治疗。千万不要有太消极的心态，这样只会加重病情，对病情的康复不好。多参加一些有益的健身运动，会进一步改善勃起不坚。