性无能是说的性能力缺乏，不能过正常的夫妻生活，它包括了阳萎、早泄等，插入后无法维持正常的硬度和持久等，不能正常完成夫妻生活，这些都是性无能的表现了。

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　　大部分男人终生都有焦虑，几乎所有的男性隐约都表现出这种不必要的恐惧。这样以来就会导致性无能的症状发生。

　　1、加强身体锻炼，现在很多人都坐办公室，基本不怎么运动，这也是一个很重要的原因。

　　2、去看看医院检查下，找准原因，对症治疗，早日恢复男性雄风。

　　3、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃肝脏、肾脏、鱼、酵母、鳄梨、黄豆、哈蜜瓜、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃等。

　　4、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果。

　　5、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的。

　　6、如果是包皮太长的话，那要割了，如果有短包皮的话，一定不要让其包住龟头，要让龟头露出来就是磨练，一直在包皮的温床里，龟头会很敏感，一做那个就容易受刺激而坚持不住。